15km 自転車

こんにちは、daimaです。本記事では、片道7.5km、往復15kmの道のりを、毎日クロスバイクで通勤する私daimaが、クロスバイク通勤のメリットとデメリット、さらには購入の流れや買って得した周辺グッズについてなどを体験に基づいて詳細にお伝えします。仕方ないので、徒歩時間と比べると自転車はどれくらい速く到着するのか調べてみました。人が歩く平均速度が、時速4.5kmくらいといわれています。自転車の平均速度は、時速15kmくらいです。つまり、徒歩より自転車は約3倍速いということになります。名無しさん 2022/08/25 (木) 20:43:19.43 id:tddxmjpg0.

名無しさん 2022/08/25 (木) 20:43:19.43 id:tddxmjpg0. こんにちは、daimaです。本記事では、片道7.5km、往復15kmの道のりを、毎日クロスバイクで通勤する私daimaが、クロスバイク通勤のメリットとデメリット、さらには購入の流れや買って得した周辺グッズについてなどを体験に基づいて詳細にお伝えします。仕方ないので、徒歩時間と比べると自転車はどれくらい速く到着するのか調べてみました。人が歩く平均速度が、時速4.5kmくらいといわれています。自転車の平均速度は、時速15kmくらいです。つまり、徒歩より自転車は約3倍速いということになります。

15km 自転車. ロードサイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>

ロードサイクリングは、家から出て美しい空気の中に入る方法です。外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。

第二に、アウトドアアクティビティを心から楽しむことができます。おそらく、実際に運動していることを忘れるでしょう。ロードサイクリングは非常に治療的であり、周囲に集中し、行きたい場所にたどり着くことができます。筋肉をすべて使っていることを忘れてしまいます。初めて外出するときは、痛みを感じるでしょう。しかし、他の活動と同様に、最終的に体は順応します。

第三に、あなたはサーファーです! 自転車に乗る距離と時間を決めるのはあなたです。あなたの自転車にはタイマーがなく、電源が切れます。行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。あなたのことはわかりませんが、運動時間と何をするかを自由に選択できることは非常に重要です。少なくとも自転車に乗っている間は、私がコントロールしています。

第 4 に、ロードサイクリングは屋内で行うことができますが、必要に応じて屋外で行うことをお勧めします。ホイールに取り付けて、所定の位置でペダルをこぐことができる特別なツールです。はい、ジムで見かけるトレッドミルやシットアップバイクのようです。

主な違いは、ギアを使って練習する機会が得られることと、優れたワークアウトが得られることです。簡単でなくても、トレーナーと自転車を使用することもできます。これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.

次に誰かが「この新しいダイエットを試したことがありますか?」と言うのを聞いたときまたは「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」「いいえ、ロードサイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "