一番の懸念だったクロスバイク片道 10 km は辛くない 4. 名無しさん＠おーぷん 22/05/06(金) 17:42:44 id:mdzf 徒歩じゃ通えない距離に転勤なんやがイケるか？ 2: クロスバイク通勤片道10kmを1年続け感じたことや改善点 2021.07.30 自転車 目次 1. クロスバイク片道 10 km を続けて感じていたこと 4.1.
11/8 自転車通勤11km ＆ 紅色シート Hola Hola !! My Time.名無しさん＠おーぷん 22/05/06(金) 17:42:44 id:mdzf 徒歩じゃ通えない距離に転勤なんやがイケるか？ 2: 名無しさん＠おーぷん 22/05/06(金) 17:42:58 id:dwhp 行けなくないけど後 一番の懸念だったクロスバイク片道 10 km は辛くない 4. クロスバイク片道 10 km を続けて感じていたこと 4.1. クロスバイク通勤片道10kmを1年続け感じたことや改善点 2021.07.30 自転車 目次 1.
11km 自転車.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
