ワジダは紫の紐に変え、白い部分をマジックで黒く塗りつぶして履いている。 「少女は自転車にのって」のdvd（ amazon ） 関連作品 イスラム の世界を描いた映画 のdvd（ amazon ） 「 マルコムx 」（1992年） 「ビフォア・ザ・レイン」（1994年） 「運動靴と赤い金魚」（1997年） 「少女の髪どめ」（2001年） 「 アフガン零年 」（2003年） 「 パラダイス.
【終了】無料映画会「少女は自転車に乗って」（日本語字幕） 大田区立男女平等推進センター「エセナおおた」ワジダは紫の紐に変え、白い部分をマジックで黒く塗りつぶして履いている。 「少女は自転車にのって」のdvd（ amazon ） 関連作品 イスラム の世界を描いた映画 のdvd（ amazon ） 「 マルコムx 」（1992年） 「ビフォア・ザ・レイン」（1994年） 「運動靴と赤い金魚」（1997年） 「少女の髪どめ」（2001年） 「 アフガン零年 」（2003年） 「 パラダイス.
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
